何やら難しいタイトルですが、意外にハマってます
自分で考えだした手法で最初は修行のつもりで始めたんです
瞑想は大きく2つに分かれます
ヨーガの瞑想の一番深い状態をサマディ（三昧）で
①ただ、無と思える状態の行為で
何も創造、想念を遮断するか、マントラ（真言）で
その境地にはいっていくか
②内観とい自身の心の動きの観察
私が行ってるのは自身の心
難しく考えないで、座って目を閉じてなんてしないで
日常的に普通に出来ないか？ 面倒くさがりなんでしょうか
方法みつけたんですね
それで、どうなって行ったかと言いますと
なかなか、いいんですよ
・頭がスッキリしている
普段の懸念事や不安めいた事などあるが
楽天的になっている
・言葉には表せづらいですが、心がハートに
集合してると思えば、それを感じ取れる
・環境上、すぐ近くが自然だから一体感が
感じ取れる
個人によって違うかもしれませんが何かプラスを
惹きつけると思います
人は心の自分と頭の自分がいます
頭は自我で仏教で言うとマーヤです。お釈迦様が言った
幻であり、欲であり魔物です
神道では守護神、副守護神と言うでしょうか・・・
宇宙では本当の私と、とらえれます
いま、書いた事を念頭に置くというか
私と私の自我は別存在と理解するのがコツです
それでは、私がした方法を説明します
簡単です、通勤途中、仕事中、家事してる時
何か物事を考えてる時、時間、場所は問いません
運気UP/意識次元UP・幸せ体質にお役立てください
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